SINTOMAS DO ESTRESSE

O estresse aparece de forma bem sutil, mas começa a mostrar alguns sintomas que precisamos aprender a identificar. Realizando essa identificação lidar com ele é muito mais fácil.

Sintomas Psicológicos:
· Diminuição da concentração;
· Esquecimento
· Medos e ansiedades
· Depressão e outros distúrbios de humor
· Irritabilidade
· Preocupação
· Sentimentos de perigo iminente
· Baixa auto-estima
· Problemas de atenção
· Raiva
· Culpa
· Desconfiança
· Baixa tolerância à frustração

Sintomas Físicos:
· Dores de cabeça
· Aumento da pressão arterial, dos batimentos cardíacos
· Sudorese
· Sensação de aperto no peito
· Dificuldade de respirar
· Hiperventilação
· Tremores
· Tiques nervosos
· Secura na garganta e na boca
· Letargia e fadiga
· Insônia
· Diarréia e dores de estômago
· Diminuição da libido
· Obesidade ou perda de peso
· Bruxismo
· Dores nas costas ou no pescoço
· Suscetibilidade a doenças
· Palpitações
· Enrijecimento ou tensão muscular
· Problemas dermatológicos
· Azia, acidez estomacal
· Osteoporose e fraturas ósseas

Sintomas Comportamentais:
· Aumento ou retomada do consumo de álcool, drogas ou tabaco
· Excesso de ingestão de cafeína
· Impulsividade
· Comportamento agressivo
· Excesso de ingestão de alimentos
· Conflitos de relacionamento
· Diminuição das atividades
· Isolamento social; fuga de pessoas ou lugares
· Reaparecimento ou agravamento de fobias
· Fuga de responsabilidades

(Weiss,2006:18-19-20)
JAIMARA LAQUA PEÇANHA FALCÃO